x cel

Wiek 16lat Waga 72kg Wzrost 182cm Cel do osiągnięcia Masa, Rzeźba Staż 6 miesięcy Aktywność fizyczna 3x wf (w tygodniu) w okresie letnim rekreacyjna gra w koszykówkę. Witam, ma prożbę czy pomogli byście mi ułożyć dietę?

I.Staż: * powyżej 12-24 miesiące II.Cel: Sylwetka ( bez zbytniego obciążania kręgosłupa ) III. Trening *dzielony IV.Liczba dni treningowych 4 V.Możliwości sprzętowe Klub Z góry dziękuje, pozdrawiam.

I staż 6 miesięcy II Cel siła i masa III Rodzaj treningu split IV l.p treningów 4-5 V Możliwości sprzętowe Podstawowy beż maszyn

witam, moze podac mi ktos linka do sprawdzonego planu treningowego ze specjalizacja na ręce ? dla srednio zaawansowanego. szukalem i szukalem lecz nie znalazlem .. bede wdzieczny za jakiekolwiek linki . ( cel : masa mięśniowa rąk ) :D pozdro !

Witam. Skończyłem miesiąc temu cykl na AAKG mega hardcore i G - FORCE BCAA. Co powinnienem brac teraz? jabłczan kreatyny albo mono + jakies białko + aminy czy moze jakies inne propozycje? Cel to oczywiscie masa , dietka jest :)

na tej stronie znalazłem pewien plan biegacza http://www.menshealth.pl/fitness/Bieganie-z-gwarancja-sukcesu-3777-4.html Kiedyś biegalem, ale to było chwilowe. Mój cel jest taki aby zwiększyć swoją wytrzymałość. Dosłownie o kondycje

Co powiecie o takiej diecie dla osoby ważącej obecnie 64 kg - cel masa :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abf6ed9b9b49439e923e8f8b608d8a5b.png Zmieniony przez - kamiltd w dniu 2014-06-22 13:54:28

Witam! Mam 16 lat cwiczyłem 6 miesięcy i zrobiłem sobie 3 miesięczną przerwe. Teraz znów zaczełem od 2 miesiecy. Chciałbym wziąśc jakieś odrzywki. Mój cel to masa. proszę o pomoc.

Waga;95kg cel;masa co sądziecie o takim podziale B: 2-2,5g na kmc (190-238) W: 4-6g na kmc (380-570) T:1-1.5 na kmc (95-142) dieta skłąda siez 4000cal czy taki rozkład zapełniając białko i dopychajać cal ww i t będzie dobry?

Witam mam 16 lat i chciałbym zaopatrzyć się w jakieś białko ale nie wiem jakie sobie kupić. Mój wzrost to 192 a waga to 75 kg. Cel to siła i rzeźba. Z góry dziękuje.

witam, planuje zrobic maly zakup odzywek ( do 200 zl) moj cel to masa i wtrzymalosc (glownie drazek i bieganie) ostatnio kretke bralem ponad rok temu, co proponujecie?? jakby to bylo istotne to cwicze 2,5 roku

1-6 prop 75 mg c2d 1-6 nnp 50 mg c2d 7-11 prop 125 mg c2d 7-11 wini 30 mg/dz cel : dobrej jakosci masa jak wy to widzicie?

Wiek 17 Waga 65 Wzrost 178 Cel do osiągnięcia masa Staż Ćwiczę od 6 msc Aktywność fizyczna Gram często w piłkę nożna i biegam Pytanie do was co byście mi polecili na przyrost masy?

Pierwsze moje pytanie jak dawkowac storma i shock terapy...???? A drugie moje pytanie co mółg bym jeszcze dokupić do tych suplementów cel masa....??

witam wiem ze zaraz ktos napisze ze to juz bylo a zebym poszukal,ale prosze o odp. bo naprawde nie mam czasu na szujkanie teraz. mam 2 puchy xp jak to dawkowac w dni treningowe i nietreningowe. cel - oczywiscie masa.

Witam Was. Mam zabiar kupic sobie : Olimp TCM 150kaps Cel Pump 450g lub 665g Olimp AAKG 150kaps Chciałem się zapytac, czy wyjdzie z tego pełen cykl. Zależy mi na sile i masie. Dziekuję za wasze wypowiedzi.

Witam jak w temacie: mono Trec - Creatine micronized + Universal Nutrition - Storm + no-xplode dodam jeszcze sobie mutatant mas do uzupełnienia diety.Cel oczywiście zwiększenie siły i masy .Panowie czy coś byście zmienili ?

Cześć chciałbym poprawić swoją silę. Proszę was o Plan treningowy na całe ciało. Ankieta: Wiek - 15lat Wzrost - 162cm Waga ok - 75kg cel - siłą Posiadam Drążek 1 hantle 15kg skakankę 2 ciężarki na nogi po 1,5kg Z góry dziękuje

witam!! takie pytanie.. juz od ok 4, 5 mc jade praktycznie na FBW, i nie wiem czy teraz znow przejsc na zwykly trenign aby osiagnac leszpe efekty czy tylko zmieniac kombinacje z fbw. cel to masa.. z gory dzieki za wszelkie prop.

czesc Mam pytanie czy jest sens kupowac gain bolic 6000 . Mam 17 lat 175 cm wzrostu waze 65 kg cel masa miesniowa Mozecie mi powiedziec czy jest on dobry jak go stosowac itp /